枸杞有很好的保健功能，滋陰補腎，養肝明目。每次三到五克，也就是十粒左右，不適合高血壓和肝陽上亢的人。
指導:能增強和調節免疫力，促進造血功能，延緩衰老，抗腫瘤，降血糖，降血脂，保肝。壹般四五次就夠了，可以吃枸杞。
現代醫學認為，枸杞含有多糖、胡蘿蔔素、生物堿等。枸杞具有補腎益精、養肝明目、養血安神、生津止渴、潤肺止咳等多重功效。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛流淚，勞咳，消渴遺精。