1、站樁前不要喝太多水以免在練習時想方便而受影響。
2、站樁前不要吃太飽。
3、站樁前排空大小便，保證狀態比較舒適。
4、站樁前最好情緒相對穩定吧，不要起伏太大。
5、過度疲勞時不要站樁，好好睡壹覺再來練習。
6、站樁後不要馬上碰冷水，吹風，吹空調等易受寒的東西。
7、站樁後要輕搓下雙手，及全身，讓毛孔閉上，否則很容易受寒。
8、要下樁時，放點註意力在雙腳湧泉上，暗示自己要收功了。
9、做完以上7點和8點後，就可以恢復自然姿勢走壹走，就可以方便了。