每天喝兩小袋藕粉長胖？

雖然藕粉裏沒有脂肪，但是藕粉裏有很多澱粉。澱粉進入體內後，會轉化為糖分。如果糖分在體內堆積，就會從糖分轉化為脂肪。最後，這些脂肪會在體內堆積，適得其反。

蓮藕澱粉熱

卡路裏(千卡)372硫胺素(毫克)0鈣(毫克)8

蛋白質(克)0.2核黃素(毫克)0.01鎂(毫克)2

脂肪(克)0煙酸(毫克)0.4鐵(毫克)17.9

碳水化合物(克)92.9維生素C(毫克)0錳(毫克)0.28

膳食纖維(克)0.1維生素E(毫克)0鋅(毫克)0.15

維生素A(微克)膽固醇(毫克)銅(毫克)0.22

胡蘿蔔素(微克)0.4 K(毫克)35 P(毫克)9

視黃醇當量(微克)6.4鈉(毫克)10.8硒(微克)2.1