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燉雞好吃又有營養是什麽?

栗子蘑菇燉雞好吃又有營養。

栗子是壹種經常吃的食物,但最常見的吃法是用糖炒栗子。就連做菜的時候,人們也用它來做菜,板栗燒雞就是家常菜。不過煮湯少,味道濃。如果把板栗燒雞換成板栗燉雞,壹樣好吃。除了吃鮮嫩的雞肉和軟軟的板栗,喝幾口雞湯也很有營養。

香菇燉雞可謂是從古至今的壹種營養搭配。蘑菇高蛋白、低脂肪、富含維生素,也是壹種高補鈣的菌類。而且蘑菇不受時間限制,在沒有鮮蘑菇的季節用幹蘑菇泡著吃,和雞湯壹樣美味營養。

不過泡幹香菇要註意壹點,就是不能泡太久。洗去灰塵後,用溫水泡40分鐘就夠了。香菇泡太久,味道會變淡,營養會流失。

燉雞湯時除了必要的配料外,盡量少放調料,這樣雞湯才香、嫩、原味。