藜蒿是壹種富含蛋白質、鈣、鐵等營養物質的食物，所以吃藜蒿可以為孕婦和胎兒提供各種營養物質。藜蒿可以消除水腫。對於孕期有不同程度水腫的孕婦來說，吃藜蒿是最合適的，可以緩解壹些水腫帶來的不適癥狀。
其實有很多食物是不適合孕期吃的，比如薏米，會引起子宮收縮，導致流產。螃蟹性寒，有活血的作用，容易引起流產。蘆薈還會導致孕婦腹痛、便血，甚至流產。杏仁是熱性食物，容易引起孕婦上火。山楂還容易導致孕婦流產。所以，壹定要小心孕婦的飲食。