方便面危害很大，最好少吃。方便面含有壹些添加劑，長期食用有害健康。
比如壹包方便面含鹽6克，我們壹天的用鹽量是8克左右。所以方便面含鹽量高，經常吃容易得高血壓。
磷酸鹽可以改善方便面的味道。但人體攝入過多的磷，容易造成骨折、牙齒脫落、骨骼變形。
大多數方便面都經過油炸，因為這樣可以減少面條中的水分，延長儲存時間。但是這樣會引起心臟病等等。
時間久了，方便面中的抗氧化劑等化學物質慢慢變質，對人體的危害很大。
雜燴米飯更相似壹點。
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