需要研磨成粗粉，加水220毫升，煎至150毫升，空腹趁熱服用。生理期後早晚各喝兩次，持續壹周。還可以加入紅棗、枸杞、冰糖，讓湯的味道更好；或者加入雞肉、排骨或者鯽魚，這樣湯的味道會更好，中藥的味道也會更淡。
四物湯禁忌:
1，四物湯性溫燥，不適合經常便秘、燥熱、易上火的女性。
2、嚴重貧血及口唇蒼白者，以及腸胃虛弱、腹瀉的女性不適用。
3，感冒的時候不能用，以免上火。
以上內容參考:人民網-四物湯補血調經