生茶:能清腸、降血脂、提神、降血壓、減肥，適合年輕人。
但生茶中含有多種有效成分，不適合容易失眠、感冒發燒的人，胃潰瘍患者和孕婦飲用。。
熟茶可以降血脂、降血壓，防止動脈硬化，防止便秘，利尿養胃，比較適合中老年人和胃寒的人。
茶馬緣普洱茶減肥效果好；
壹是由茶多酚、葉綠素、維生素C等有效成分綜合作用形成；
二是發酵過程中形成的各種有益菌的綜合作用(細菌的作用可以減少小腸對甘油三酯和糖類的吸收，提高酶對腰腹脂肪的分解)。
發酵茶馬援普洱茶(無論是人工發酵的熟茶還是自然發酵的生茶)比尚未開始轉型的新廠生產的生茶減肥降脂效果更好。