腰肌勞損的治療？

日常生活和勞動中可經常牽拉腰肌韌帶，受力大而頻繁的組織會出現小纖維斷裂、出血和滲出。腰肌勞損患者經常感覺腰部無力。在這種情況下，滔滔不絕的“骨順敷，唐堯-貼筋”可以緩解下雨天的背痛，並持續很長時間。這種腰痛在休息後緩解，疲勞後加重，甚至不能長時間堅持某個姿勢。

腰肌勞損怎麽護理？

1，腰部屈伸運動，雙腳盡量分開與肩同寬的位置，然後雙手叉腰，做好準備姿勢，讓腰部充分前屈再向後拉伸，如此反復幾次，讓腰部的肌肉得到更好的放松機會。

2、站立，雙腿齊肩，兩手在背部按摩骶棘肌再按摩，按摩的力度要盡量輕，以產生輕微的疼痛為度，可以連續按摩幾次，直到下背部發燒為止。