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13個月寶寶壹天輔食食譜計劃表

13個月寶寶壹天輔食食譜計劃表

早晨

6:00:母乳餵養10 ~ 20min/200ml牛奶或配方奶;

8:00:餵壹小碗粥(加2-3茶匙肉松、菜泥、菜末等。)到2塊蛋糕/壹小塊饅頭。

10:00:餵食100 ~ 120ml,水果1~3塊磨牙食物/零食。

12:00:餵1蒸蛋30-60g肉末/菜末/豆腐/動物血。

下午:

14:00:餵壹小碗米線,30克蔬菜泥/水果泥。

16:00:餵1~3片水果,f的話磨牙食物/零食。

18:00:餵壹小碗爛面/稠粥、豆腐/動物血/肝碎/肉碎/菜碎/30-50g、肉湯50-100 l;

晚上:

20:00:餵食150 ~ 200ml,磨牙食物/零食。

22:00:母乳餵養10 ~ 20min/奶或配方奶180 ~ 200ml;

備註:魚肝油每天1次,每次400u。