當然可以天天喝。有朋友擔心糖攝入過多會增加身體負擔。但是蜂蜜中的主要糖類是果糖和葡萄糖，不需要消化就可以被妳的身體吸收利用。每天吃也不會增加身體負擔。
每天喝蜂蜜和水有什麽好處？
要說喝蜂蜜水的好處，真的是說不完。蜂蜜含有數百種營養成分，包括維生素、礦物質、酶、脂類、氨基酸等壹系列高活性營養成分。每天喝蜂蜜水有助於補氣益腎，養胃。現代城市亞健康人群日常活動少，飲食不規律，飲食不均衡，容易導致壹系列腸胃不適。喝蜂蜜水有助於調理腸胃，改善整個消化系統的運作，從而緩解腸胃不適。