人體有個很好的機制：攝入的蛋白質與碳水化合物結合，成為肌肉的壹部分，然後脂肪也配合進來。如果這個機制失去平衡，就是蛋白質、碳水化合物、脂肪中缺乏了其中壹個，或者蛋白質、脂肪超標，都導致混亂。混亂後，蛋白質過度合成，轉化為脂肪，成為肥胖；脂肪無法轉化也沈澱肌肉層，成為肥胖壹部分。
因為，只吃蛋白粉，無碳水化合物配合，無任何脂肪，蛋白質會逐漸轉為脂肪或分解為碳水化合物提供能量，成為肥胖的壹部分，而且體質迅速衰弱，疾病容易發生。
結論：不可以違反平衡法則單壹吃某個成分。這是現代營養學最討厭的地方，讓人以為單壹吃東西也健康。