2.香蕉含水量豐富,還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素c,除了這些香蕉外,還含有天然糖類,即蔗糖、果糖、葡萄糖和纖維素。
3.柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等營養成分。,其維生素和糖分比普通水果高65,438+0到2倍,為我們的身體提供豐富的營養。