因為自己的工作，認識並幫助了很多朋友減肥，自己也瘦了下來。
我舉幾個我身邊親眼看到的例子:
1，我在比賽中受傷了。我康復後，1個月瘦了29斤左右。
2.我的壹個隊友離隊後體重增加，歸隊後開始減肥，1個月瘦了33斤。
3.我妻子分娩後體重增加了。她4個多月瘦了53kg，第1個月瘦了近20kg。
4.我的壹個女性朋友，每天打3小時羽毛球，1個月瘦了26斤。
太多了，就不壹壹列舉了。
每天來我們這鍛煉的人，如果算平均的話。
女生1個月瘦17 ~ 25kg是相當普遍的。
男生1個月瘦20~35斤並不少見。
總之，說“妳必須為此付出代價”真的很合適。
我祝妳成功。