如果妳體質偏暖，壹周喝兩三次。
我很喜歡喝醪糟，體質偏寒，每天早上喝壹小碗沒問題。如果我很喜歡，像我壹樣，每天早上早飯晚飯都喝。即使在冬天，也有上火的危險。尤其是冬天，暖氣太熱，室內溫度23度。我也喝的很頻繁，導致臉上長痘痘。為了減少醪糟的溫熱性，我壹般會把大米和糯米混合在壹起做成醪糟。
大米和糯米的比例是1到1。因為糯米性溫，性平，所以糯米不會像單獨用糯米那麽溫。我這樣吃就不會長痘痘了。
具體來說，怎麽吃才合適，可以自己調整，讓自己少壹點煩躁，多壹點感冒的感覺。