簡單有效的方法:1。把水煮成茶，而不是開水。這種方法簡單有效。通常冬蟲夏草每次要煮6 ~ 10分鐘。註意文火，煮的時間要短。水燒開後馬上喝，邊喝邊加水。冬蟲夏草的水最黑的時候，營養最豐富。這個時候，水壹定不能浪費。通常冬蟲夏草的水經歷壹個由淡到濃再到淡的過程，回味也很長。冬蟲夏草的水變淡甚至發白的時候就不要喝了。可以吃冬蟲夏草。壹壺冬蟲夏草至少可以喝半個小時，加水4 ~ 6次。2、用肉制品燉，這種方法是傳統的蟲草宴，結合不同的肉類品種，效果是不壹樣的。3、用來泡藥酒喝。4.用粉碎機將蟲草磨成粉，裝入膠囊盒中隨身攜帶，每天定時服用。這種方法存在健康隱患。如果不是每天定時服用，不推薦。
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