輔料:1勺油,1根香腸,2個雞蛋,適量番茄醬,適量肉松,1根胡蘿蔔,2片海苔。
步驟:
1.首先,準備材料。
2.雞蛋打散,鍋裏放壹勺油,鍋熱後倒入蛋液,將雞蛋攤成餅。
3.雞蛋攤開切成條,胡蘿蔔也切成條,香腸也切成條,準備好。
4.將胡蘿蔔浸泡在沸水中,使其變軟。
5.米飯煮好後,取出晾涼。準備壽司窗簾和海苔,海苔粗糙的壹面朝上。
6.用水沾濕手後,開始鋪飯的時候留點角~
塗抹番茄醬
8.將配料塗在海藻的壹端
9.然後妳就可以開始滾動了。
10.用刀切開,擺盤。
1,解凍後不會影響蛋白質的結構,所以還是有營養的,但是營養會相對少壹些,可以喝。
2、牛奶不是靠口服消化的,只有老人和體弱的人需要稍微註意,其他人不用擔心。
3.有些人長期吃冰水等低溫食物,腸胃已經有了適應能力,所以冰類食物不會引起不適。有些人只是偶爾喝酒,只要不喝太快,壹般不會因為腸胃蠕動增加而引起腹瀉。