1.蘋果:秋天天氣幹燥。吃蘋果可以止渴潤肺。容易上火的人可以適當吃蘋果。此外，蘋果還有促進胃腸蠕動、益胃、健脾、止瀉的作用，可以緩解和治療便秘。
2.梨:梨汁味美，有開胃通便利尿、止咳化痰、潤肺除燥的功效，適用於肺熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹結。但梨性寒，脾胃虛弱的人建議少量食用。
3.柚子:柚子具有養生潤肺、理氣化痰、幫助消化、清腸通便等功效。對秋季咽喉幹燥口渴非常有效，對口臭、大便幹燥等癥狀也有改善作用。此外，柚子含有豐富的維生素C和番茄紅素，具有護膚美容的功效。柚子也含有類似胰島素的成分，所以糖尿病患者也可以適量食用。