酸奶和香蕉壹起吃有什麽作用？

1.酸奶吃起來酸酸甜甜的，營養豐富。其中所含的有益菌能幫助調節人體腸道的菌群平衡，促進消化和腸道蠕動。香蕉的營養價值也很高。如果壹起吃，兩者的營養可以互補，對人體更有好處。

2.酸奶中含有大量的乳酸菌，可以幫助排出腸道中的糞便，排除體內毒素。酸奶還含有較多的維生素B，有助於身體脂肪的燃燒，對減肥有非常好的效果。

3，而且香蕉還有通便的作用，因為香蕉中的膳食纖維含量很高，可以促進腸道蠕動，軟化大便。此外，香蕉還含有大量的鉀和鋅。所以酸奶和香蕉壹起吃，可以補充更全面的營養，起到更好的作用。