咖啡當中含有的咖啡堿成分是壹種質地比較溫和的興奮劑，能夠有效地對大腦神經形成刺激，提高個人免疫力以及註意力，尤其是早上來壹杯咖啡能夠讓記憶力以及註意力得到提升，另外咖啡還能夠幫助脂肪代謝，改善患者疲勞，所以只要是每天將咖啡攝入量控制在400毫升以下，都是可以天天喝的。但同時咖啡當中也含有不少咖啡因成分，如天天飲用就可能超標，從而對大腦、胃腸道等造成襲擊，出現呼吸急促、情緒緊張以及反胃等癥狀，嚴重超標人群還會有耳鳴、頭暈、神經錯亂以及血壓上升表現。咖啡只要是不過量可以天天飲用，但為了減少對身體的刺激，還是不建議大家每天飲用，每周可以飲用2-3次。