此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄、面色少華者更為適用。
桂圓蓮子八寶粥的食療功效，對失眠治療作用。當今人們的壓力比較大，因此身體出現這樣那樣的亞健康狀態。
而作為粥品，八寶粥的種類也是比較多的，速食八寶粥也非常常見，很受消費者的喜歡。但是我們也可以在家自己嘗試著做，準備食材，桂圓，蓮子，花生米，冰糖，紅豆，紅棗，大米和水。將蓮子紅豆花生提前浸泡3四個小時，因為他們不太好煮，所以需要提前浸泡。將紅棗洗幹凈去核，桂圓洗幹凈去殼，然後把所有的食材都放入鍋中，加入適量的清水，燒開之後轉小火燉半個小時，就可以食用了。