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辣醬土豆雞塊怎麽做?

所需配料編輯

土豆適量,雞腿壹個,蔥、姜、蒜少許,醬油少許,鹽、糖、八角適量,桂皮少許,胡蘿蔔壹根。

生產方法編輯

1.雞腿和土豆切丁。

2.先在鍋裏煎雞腿,去掉多余的雞油。

3.用蒜末和八角桂皮翻炒,倒入雞塊翻炒2分鐘。

4.倒入土豆塊和胡蘿蔔塊,加入少許醬油、糖和十三香,加水不加配料。

5、大火將水燒開,轉小火煨至水幹收汁。撒上鹽和蔥花即可食用。

食用說明編輯器

土豆、紅薯、芋頭等薯類食物營養豐富。蛋白質、維生素C、維生素B1、維生素B2的含量都比蘋果高很多,鈣、磷、鎂、鉀的含量也很高,尤其是鉀的含量,可以說是排在蔬菜之首。土豆中含有大量的優質纖維素,可以防止便秘,預防癌癥。