所謂實足年齡，即出生年齡，是指個體離開母親後在地球上生活的時間。在西方國家，45-65歲稱為初始老年，65-89歲稱為老年，90歲以上稱為老年。在發展中國家，男性的年齡限制是55歲，女性是50歲。根據我國實際情況，規定45-59歲為初始老年，60-79歲為老年，80歲以上為長壽。
《中華人民共和國老年人權益保障法》第二條
本法所稱老年人，是指六十周歲以上的公民。