紅棗、紅豆、桂圓是最常見的糖水。先將紅豆、紅棗洗凈，用清水泡發，桂圓去殼洗凈備用。然後放壹壺水，把這些東西放進去，燒開後關小火，小火燉壹個小時。我用的是煨鍋。煮好後關火燜壹個小時，加冰糖。也可以根據自己的口味放東西:核桃、枸杞、薏米、吊花、百合、黑豆等。。。。。。
大棗為健脾和胃、益氣生津之品，既能調營衛，又能解毒；桂圓能益心脾，補氣血，養心安神；紅豆的膳食纖維較多，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健身減肥的功效；三者搭配，* * *能起到健脾益氣、養血生津、清涼解暑的作用。