二、養胃，特別是長期吃肉的人，搭配青菜可以促進消化，減輕腸胃負擔。
三、美容，綠色蔬菜對凈化我們身體的好處之壹就是讓我們看起來更好看，由內而外散發健康氣息。
第四，讓我們順利度過恢復期。無論是感冒還是其他疾病，生病期間蔬菜往往能起到很好的輔助作用。
第五，通便，綠色蔬菜能促進消化，還能加速人體的循環代謝，及時排除體內垃圾。
第六，促進睡眠，如果失眠，不如現在就試試青菜，會讓妳睡得很香。