主要成分:
火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
冰糖，綠豆，枸杞。
雪梨銀耳的特點:
天氣幹燥的時候，人壹不小心就會上火。嚴重的不僅會口幹舌燥，還會坐立不安，有的人還會因為虛火上升而發脾氣。所以秋季飲食要註意去火，少吃容易上火的食物，多吃滋陰潤燥養生的食物。
潤肺秋果的食物。清熱化痰潤肺，可以幫助吸煙者和飲酒者排出毒素。
教妳銀耳雪梨怎麽做，銀耳雪梨怎麽做才好吃。
1.銀耳、木耳用開水焯壹下，摘下洗凈，取火龍果果肉，去殼備用，火龍果肉、雪梨切成均勻的片。
2.將切好的火龍果、雪梨放入銀耳、木耳、冰糖，小火燉壹小時。同時將四季豆煮熟備用。
3.將燉湯放入火龍果殼中，撒上綠豆和枸杞。