堅持每天喝芹菜汁能瘦多少？

如果妳想僅僅通過喝芹菜汁在壹個月內減掉20磅，妳必須同時節食。然而，雖然有大量的維生素、纖維素等。芹菜汁中，碳水化合物很少，單壹的營養肯定不能維持身體的正常需求。壹個月後肯定會起到減肥的作用，但是身體也會受到損害。

如果能堅持下來，可以按照下面的食譜做壹個減肥食品，不僅能達到效果，而且營養全面。實踐證明非常有效:生青椒、胡蘿蔔、芹菜、山藥、番茄、蘋果、紫甘藍、西蘭花各加入少量熟黑芝麻粉和壹個核桃，用料理機碾碎，再加入熱牛奶或熱豆漿。當正餐吃，壹天最多兩次，壹個月後效果會很好。祝妳健康減肥成功。