1.要讓皮膚白嫩，首先要保證皮膚有足夠的膠原蛋白和水分，其次要防止皮膚黑色素細胞分泌過多的黑色素。
2.首先要註意飲食。要讓皮膚更白更嫩，必須要有足夠的營養，尤其是優質蛋白質，所以要多吃肉、蛋、奶等食物。
3.同時，多吃富含維生素C和維生素E的水果，如獼猴桃、番茄等。同時可以多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚皮、燕窩等，可以幫助皮膚變得更白更嫩。
辛辣、油膩、刺激性食物會導致出油增加，毛孔粗大，皮膚粗糙。如果有皮膚問題，要去醫院檢查。