1.首先，如果要給寶寶斷奶，可以從白天開始斷奶，循序漸進。比如，寶寶每天的奶量約為1000 ml，每天哺乳次數約為3~5次，可以從5次逐漸減少到3次，再從3次減少到2次。同時，寶寶白天斷奶後可以在晚上斷奶，讓寶寶更好地適應斷奶的情況。同時，在給孩子斷奶的時候，壹定要註意，要選擇壹個寶寶身體素質比較好的時間，這樣。
2、我能吃什麽回奶:
麥芽茶:無論是生麥芽還是炒麥芽，只要達到壹定量，就能起到回奶的作用。可以把麥芽煮成水喝，效果比直接把麥芽泡在水裏要好。
各種良性食物:包括螃蟹、菱角、山竹、苦菜等。，寒性食物對乳汁的分泌有壹定的抑制作用，可以起到回奶的作用。