各種澱粉類食物，如米飯、面條、饅頭、粉條、土豆、南瓜等。各種動物性食物，如牛肉、豬肉、各種魚類等。各種富含鈣、磷的新鮮水果和食物，如牛奶、堅果、鮮魚等。
擴展數據:
過量的碘會導致代謝紊亂，如體重減輕和肌肉無力。過量食用碘也會引起甲狀腺腫大，尤其是兒童，更容易因碘過量而引起甲狀腺腫大。
碘過量和碘過量主要危害碘營養敏感人群。這部分人群包括:有甲狀腺疾病家族史的人群、既往患過甲狀腺疾病的人群、碘缺乏嚴重地區的人群、甲狀腺抗體陽性的人群。
百度百科-碘過量
人民網-甲亢患者如何科學飲食？專家:不吃含碘食物。