高血壓患者可以吃的食物有很多種，平時可以吃正常的食物，如大米、面粉、水果、蔬菜等。在制作食物時，飲食要清淡，最好是低鹽低脂飲食，不要吃油膩、辛辣油膩的制品和燒烤、腌制制品。平時可以多吃些粗糧，比如玉米糝、雜糧粥，也可以適當吃點雞蛋，比如鵪鶉蛋，不能吃太多。
高血壓患者也可以吃乳制品，主要是純牛奶，可以補充體內的鈣。高血壓是壹種終身性疾病，所以我們需要在日常生活和飲食上非常註意，養成良好的生活習慣和飲食習慣，將血壓控制在理想的範圍內。需要終身規範用藥，保持情緒穩定，避免上火，減少誘發因素，隨時檢查血壓。