喝酒第二天如何緩解胃部不適，酒後如何改善胃部不適。

1，適量白糖水或淡鹽水。白糖水和淡鹽水可以稀釋胃中的酒精濃度，降低血液中的酒精濃度，加速酒精在人體內的代謝，加速酒精的排除，達到醒酒的作用。

2.喝粥喝牛奶。不吃早餐也是導致酒後第二天胃部不適的原因之壹。如果喝酒後第二天不吃早餐，胃裏就沒有食物可以消化，所以胃液濃度會更高，導致胃部不適。所以酒後第二天要吃早餐，早餐要清淡。米粥容易消化，是早餐的好選擇。喝牛奶還可以保護腸胃，緩解不適。

3.新鮮水果。對於喝酒引起的腸胃不適，可以吃壹些水果解酒養胃。新鮮葡萄中含有酒石酸，可以與酒中的乙醇發生化學反應，從而降低酒精濃度。