20分鐘。
煮板栗做法：
1、用自來水洗幹凈，洗兩遍，把表面的灰塵短毛洗掉。
2、將板栗表皮切半，不能切斷，控好力度壹刀下去，切到1/3位置即可。煮熟後方便剝開食用。
3、放入高壓鍋內，加自來水，水壹定要比栗子高出壹些，再放三小勺鹽。大火煮10分鐘，待聞到板栗有點香味時即可用小火再煮10分鐘。等走氣了，瀝幹水就可以吃了。
板栗的好處：補腎強筋、益氣健脾、緩解肉肌疲勞。 板栗的第壹個作用是能夠補腎強筋，所以對於壹些腰膝酸軟、骨折和損傷的患者來講，適當的食用壹些板栗能夠入腎經，進而能夠讓我們的筋骨變的更加強壯。