在我們的日常生活中，我們總是習慣於喝牛奶。牛奶有豐富的營養價值。本文介紹如何健康喝牛奶。
第壹，不宜空腹喝牛奶。這樣喝下去，得不到全面的營養。喝酒的時候要吃點面包，蛋糕之類的。
第二？喝生牛奶是不可取的。這種牛奶是未經加工的，更健康。在我們喝牛奶之前，最好把它高溫加熱。
第三？不宜長時間加熱。有些人喜歡長時間加熱牛奶，認為時間越長越好。但加熱時間過長，營養價值會降低。
第四，牛奶不要加糖。牛奶加糖會影響營養吸收。
第五，吃巧克力的時候不要喝牛奶。這樣喝牛奶會阻礙鈣的吸收。
第六？不要在牛奶中加入果汁。這樣會影響牛奶的營養價值。