小米可以和燕麥壹起煮嗎？

可以壹起煮，小米含有蛋白質9、脂肪和維生素，蛋白質含量高於大米，脂肪和碳水化合物含量不低於大米和小麥；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘有輔助作用，對老年人增強體力、延年益壽也大有裨益。

擴展數據:

吃小米燕麥片的禁忌；

不要壹次吃太多食物，尤其是燕麥，如果

壹次答應太多容易導致胃痙攣。煮小米燕麥片時，切記不要和杏仁壹起煮，否則會引起食物中毒。

燕麥的蛋白質含量很高，這對糖尿病患者來說也是個好消息。可以降低人體內的膽固醇，還有降血糖的作用。所以可以建議糖尿病患者多吃。

人民網-教妳做小米燕麥片。