成分:蟶子。
輔料:香菜、洋蔥、小米椒、番茄、鹽、醬油、香油。
1.將蟶子放入鍋中焯壹下,然後將焯過的蟶子去殼。
2.香菜,蔥花,小米椒切丁。
3.將西紅柿切成醬。
4.將西紅柿倒入盆中,加入香菜、蔥花、小米椒、鹽、醬油和香油攪拌均勻備用。
5.將調好的汁倒在去皮的蟶子上。
6、涼拌文蛤即可。
註意事項:
買回來的蟶子先用清水沖洗幹凈,然後準備壹盆清水,加入適量的鹽融化,浸泡在蟶子裏,讓蟶子吐出沈澱物。
1,吃糙米糊可以減肥,但是需要很長時間才能看到效果。如果配合適當的運動壹起吃糙米糊,減肥效果會更好。雖然糙米是壹種常見的食物,但它是壹種綠色健康的食物。與白米相比,糙米含有更豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。
2.如果平時吃糙米,可以調節內分泌,促進新陳代謝,對減肥很有幫助。在糙米胚芽中,還含有豐富的維生素B和E,能有效增強血液循環,增強人體免疫力。非常適合想