醋能加速人體血液循環，改善身體各部位睡眠障礙的治療，協調交感神經和副交感神經的興奮，調節松弛的神經，強身健體。用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能去風濕。
腳是人體中離心臟最遠的部分。冬季由於寒冷的刺激，足部血管收縮，血液循環受阻，容易誘發多種疾病。用熱水泡腳就是足浴，也是壹種常用的外治法。用熱水泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠。
鹽可以壹:預防腳氣。既能殺菌防腳氣，又能讓腳光滑。二:助眠抗衰老。配合湧泉穴等穴位的按摩，可以促進局部血液循環，有助於睡眠和抗衰老，治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到放松。