有沒有適合9歲孩子的飲食？

對於7-9歲的孩子來說，如果肥胖，因為這個年齡段的孩子還處於生長發育期，要讓孩子減肥，既要有營養，又要能減肥，才能達到目的。給孩子做減肥食譜要註意以下幾點:

第壹，孩子要多吃優質蛋白質，如牛奶、雞蛋和瘦肉，如豬肉、牛羊肉。這些優質蛋白質可以保證生長發育。

二是熱量很高，也就是含糖量高的壹定要少吃。也就是說少吃零食和甜食，還有炸雞腿，漢堡，薯條。這些食物壹定要少吃。

第三，壹定要多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果可以補充足夠的維生素和纖維素，也有利於減肥，對孩子的生長發育也非常好。