腸胃吸收不好，很瘦該怎麽辦

1、調理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎麽吃都不胖。瘦子長胖首先要排除、解決這個問題。

2、合理分配三餐的攝取比例早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第壹餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已，原則上，三餐的份量比重應該是差不多的，

3、三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養4、三餐定時，餐前壹小時忌食零食三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，而且餐前壹個小時避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增胖，也應以三餐為主要的營養及熱量攝取來源才對。