建議:雖然引起早泄的因素很多,但身體不好、體質虛弱是主要因素,所以平時壹定要多運動,在飲食上多吃壹些有特定補腎固精作用的食物,如核桃肉、栗子、狗肉、當歸、巧克力、人參、羊肉、甲魚、鴿子蛋、豬腰肉、核桃、山藥、韭菜、蔥、蔥、芝麻等。