chia seed的作用是什麽？

1，減肥:嘉雅籽減肥的原理還是在於其高膳食纖維含量。膳食纖維飽腹感高，使消費者減少食量；同時促進腸胃蠕動和排便。

2.膳食纖維有壹定的降血壓、降血糖作用。正常人每日膳食纖維推薦含量為25g-30g，嘉雅籽膳食纖維含量為34.4g/100g。如果需要減肥的消費者有低血壓問題，吃太多的嘉雅籽可能會進壹步降低血壓。

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