白棗有什麽作用和禁忌？

1，大棗的作用是預防骨質疏松，預防女性和青少年貧血癥狀，在壹定程度上還具有補血、軟化血管、降血壓、防止過敏、增進食欲的作用。

2.禁忌是避免辛辣刺激性食物、油膩食物、濃茶、咖啡等刺激性飲料，以及過量甜食。

3.白棗是鼠李科落葉灌木或小喬木，也是棗的成熟果實。起源於中國，分布於中國各地。花小蜜多，是蜜源植物。果棗，長方形，未成熟時黃色，成熟時紅棕色。可以生吃，也可以做成幹果或果脯。營養豐富，富含鐵和維生素。棗的品種很多，大小不壹。果皮和種仁是藥用的，果皮可以健脾，種仁可以安神。維生素c可從果肉中提取，用於釀酒；核殼可以用來制造活性炭。