1，抑菌:紫蘇有很好的抑菌效果，效果也比較好。對酵母菌、青黴、變形桿菌等多種細菌有良好的抑制作用。
2.除臭:紫蘇含有豐富的揮發性芳香物質。壹般來說，人們會用它來除臭提神，效果很好。
3、潤肺:紫蘇富含油脂，能入人體肺經，肺與人體大腸同道，所以能緩解咳嗽、便秘等壹些不良癥狀。
4、降血壓:它含有壹種物質，即α-亞麻酸，食用後能起到降血壓、降血脂的作用。此外，它還能抑制血小板聚集。
第二，副作用
雖然紫蘇子有很好的效果，但是如果使用不當也會產生壹些副作用。尤其是氣虛患者、熱病患者、陰虛人群，更要慎重選擇。還有壹種人虛火滿滿，服用後會危害身體健康，還可能引起其他壹些不適癥狀。