當前位置:菜譜大全網 - 家常菜菜譜 - 學生提神醒腦吃什麽好?

學生提神醒腦吃什麽好?

有助於養神醒腦的配餐

早餐:全麥面包、煎雞蛋餃、牛奶、泡菜、青椒、藕、黃瓜

午餐:芥藍炒腐絲(配料為芥藍和豆腐絲)、肉末純蛋(配料為肉、雞蛋)、麻油花卷

晚餐:青椒羊裏脊(配料為羊裏脊、青椒、冬筍、雞蛋)百合花生湯(配料為百合、花生米、白糖)、米飯

有助於增強記憶力的配餐

早餐:棗豆發糕、豆腐腦、素拌四絲(配料為攤雞蛋絲、青椒、胡蘿蔔、芹菜)

午餐:五香魚(配料為鮮海魚、番茄、黃瓜)、爆炒生菜、米飯

晚餐:溜三片(配料為豬腰子、青椒、蔥頭)、豆腐油菜湯(配料為豆腐、油菜、蝦皮)、麻油花卷