壹位40歲的女性，皮膚底層細胞膠原蛋白流失，逐漸消瘦的細胞無法支撐原本滋潤的皮膚，皮膚開始塌陷。卵巢功能開始下降，雌孕激素分泌越來越少，衰老速度明顯，所以40歲女性的抗衰老工作尤為重要。我們都知道，想要永遠年輕幾乎是不可能的，我們唯壹能做的就是延緩它的衰老。那麽應該怎麽做才能延緩衰老呢？
今天教妳最簡單的方法就是多吃壹些有利於延緩衰老的食物，如大豆、豆制品、蜂蜜、獼猴桃、草莓、核桃等。堅果、鴨血、菠菜、黑芝麻、黑木耳、深海魚等。，都可以幫助補充雌激素。另外，新鮮的水果和蔬菜可以補充果膠，起到抗衰老的作用。