孕婦可以吃芋頭和南瓜嗎？

孕婦可以適當吃芋頭，因為芋頭的營養比較高，對胎兒的發育有很大的好處，可以提高自身的抵抗力，所以吃芋頭不會傷害胎兒。芋頭含有鈣、鐵、維生素等營養成分。如果孕婦食用得當，可以給胎兒補充這些營養，也是胎兒發育所需要的。而且芋頭還能提高孕婦的食欲，預防便秘。

芋頭澱粉含量高，吃多了不消化。孕婦最好適量食用。吃飯的時候也要註意營養均衡。不要總是只吃壹種食物。最好和素食壹起吃。孕婦可以吃帶肉的芋頭。另外，芋頭生吃會堵塞，生吃後會導致腸胃不適，舌頭麻木等癥狀。所以孕婦不宜生吃，最好煮熟後再吃。

芋頭是堿性食物，能調節人體酸堿平衡，提高人體免疫力。孕婦在孕期也需要更高的營養，芋頭既能補充營養，又能補充維生素。