孕婦控糖的時候可以吃紅薯當主食嗎？

1，主食以粗糧雜糧為主:血糖值高的人可以吃的主食以粗糧為主，比如燕麥、麥片、玉米粉，非常適合大家當主食吃。這些雜糧含有相當多的無機鹽、維生素和膳食纖維。這些營養素有降血糖的作用，可以幫助大家控制血糖。

2.富含膳食纖維和維生素的食物:這兩類食物非常適合高血糖的朋友。

3、洋蔥、土豆、山藥、魔芋、海藻、麥麩等。都適合高血糖。可以多吃桑葉、苦瓜、魔芋、麥麩、山藥等食物來調節血糖。

控糖營養主食是普通食品，其定位是替代主食。低GI有助於控制餐後血糖，維持血糖穩定，控制體重。可以長期食用，比白米飯更適合。