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高血壓的人可以吃香椿芽炒雞蛋嗎?高血壓的人可以吃香椿炒雞蛋嗎?

1,能吃,高血壓可以適量吃香椿炒雞蛋。

2.香椿芽炒雞蛋是壹道簡單的家常菜。主料香椿芽250克,雞蛋3個,花生油50克,精鹽和味精少許。

3.將鍋放在火上,加入花生油,油熱時倒入上壹步準備好的香椿芽和雞蛋的糊,炸至金黃色,即可食用。

4.註意事項:香椿含有亞硝酸鹽,在香椿老葉中含量較高,食用不當會中毒。實驗證明,香椿用開水燙1分鐘,可清除2/3以上的亞硝酸鹽,且不影響色澤。為了減少亞硝酸鹽的攝入,建議市民選擇鮮嫩的香椿芽,烹飪前壹定要用開水燙壹下。香椿是發制品,吃多了容易誘發慢性病復發,所以慢性病患者要少吃或不吃。