安利蛋白粉用量

壹勺蛋白粉10g，壹天吃壹勺就夠了。飯後吃，或者和果汁、奶粥混著吃，至少不能空腹吃，否則吸收不好。剛開始可以壹天吃壹勺半，壹兩周後再吃壹勺。如果感覺比較多，可以壹天吃兩次。

妳說葉酸，我覺得妳可能懷孕了。葉酸和蛋白粉不沖突，可以吃。孕早期至少要吃三個月的葉酸，整個孕期吃也沒問題，壹天壹片就行。

比利健，妳在吃復合維生素嗎？看成分。如果裏面有葉酸，就不要單獨吃葉酸。每天葉酸不超過1200 mg為宜。比利健和蛋白粉不沖突。如果真的懷孕了，要多吃食物，粗糧，水果。不能只補充營養。如果沒有懷孕，也要優先考慮輔食，多運動。祝妳身體健康。