1、豆漿富含優質蛋白質，還富含多種維生素，適合經期攝入營養。
2.豆漿中蛋白質、鐵、銅的含量比牛奶高。經期經常喝豆漿可以預防貧血和低血壓。
3.豆漿中含有的植物雌激素可以調節女性內分泌系統，明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，對孕婦有美容保健的功效。
4.大豆經過浸泡、研磨、充分加熱制成豆漿後，營養吸收率高達90%。豆漿營養均衡，口感細膩，還可以很美。月經是護膚的最佳時期，喝豆漿非常合適。
5.月經來了，人會變得煩躁，情緒不安。豆漿中被稱為植物雌激素的異黃酮能有效調節女性激素和情緒的平衡。